环辰提醒您疫情形势复杂多变，常态化防控我们谨慎对待

    原本是出游的好时节，享受沙滩海洋的浪漫，触摸青山林间的秀丽。但是，现在德尔塔病毒给我们的出游按了暂停键，不过，亲爱的朋友不要沮丧，阳光总是在风雨之后，对于严峻复杂多变的疫情形势，常态化防控我们谨慎对待，对于战胜疫情，我们满怀信心。今天，环辰科技小编送给大家一些疫情防护小知识。

    日常生活中注意事项

    1.良好个人卫生习惯

    咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻，勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手；不用脏手触摸眼睛、鼻或口；双手接触呼吸道分泌物后应立即洗手；家庭成员不共用毛巾、水杯等；不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好弃置于有盖垃圾箱内。

    2.增强体质和免疫力

    均衡饮食、适量运动、作息规律，避免过度疲劳。

    3.保持环境清洁和通风

    每天开窗通风数次不少于3次，每次20-30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。

    4.避免多人聚会

    尽可能避免与有呼吸道疾病症状（如发热、咳嗽或打喷嚏等）的人密切接触；尽量避免到人多拥挤和空间密闭的场所，如必须去佩戴口罩。

    积极参与新冠疫苗接种为疫情防控做贡献。

    5.坚持安全的饮食习惯

    食用肉类和蛋类要煮熟、煮透。

    如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就医。

    正确洗手六步走

    第一步，双手手心相互搓洗（双手合十搓五下）

    第二步，双手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下）

    第三步，手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错，搓洗五下）

    第四步，指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互搓洗搓五下）

    第五步，一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同搓五下

    第六步，弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓五下